Информационный материал команды продукта. Не заменяет консультацию, диагноз и назначения врача.
Начните с фактических дат
Отметьте начало и окончание месячных. Если дата вспоминается приблизительно, учитывайте это при обсуждении записей с врачом. Исправляйте ошибочные отметки вместо того, чтобы оставлять их ради красивого календаря.
В Ailami календарь объединяет отметки цикла и приступы головной боли. Можно открыть нужный день и вернуться к его записям.
Добавляйте то, что хотите наблюдать
- Головная боль: когда появилась, насколько сильная и сколько длилась.
- Самочувствие и симптомы цикла, которые для вас значимы.
- Сон, настроение и стресс - если вы уже отслеживаете их.
- Принятые лекарства и изменения назначенного лечения.
Прогноз - это ориентир
Будущая дата в приложении является расчётом по имеющимся данным. Она не подтверждает наступление месячных или овуляции и может меняться после новых отметок. Чем неполнее история, тем меньше оснований воспринимать расчёт как точный.
Не используйте календарный прогноз Ailami как метод контрацепции или подтверждение беременности. Вопросы здоровья и изменения цикла обсуждайте с врачом.
Смотрите на несколько циклов
На приёме могут пригодиться не только даты, но и сами записи о самочувствии. Сравните, какие симптомы повторялись, а какие появились впервые. Если речь о возможной связи мигрени с менструацией, The Migraine Trust рекомендует дневник минимум за три месяца.
В Ailami эти наблюдения можно вести вместе с дневником головной боли. Приложение собирает ваши записи; медицинскую интерпретацию и решения о лечении оставьте врачу.
Выберите, где хранить дневник
Для доступа к одному дневнику из Telegram и браузера можно войти в Telegram-аккаунт и включить синхронизацию. Для записей без синхронизации доступен режим «Только на этом устройстве».
В локальном режиме очистка данных браузера или потеря устройства может привести к потере записей. В Профиле есть экспорт для резервной копии.
Источники
Медицинские сведения сверены с материалами ниже. Описание функций относится к Ailami.